有高血压可以吃瓜子吗？

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有高血压一般是可以吃瓜子的，瓜子中含有大量的微量元素、优质蛋白，对血压的影响较小，不过瓜子中的脂肪含量很高，如果高血压患者还并发有血糖、血脂异常的情况，此时就不适宜吃瓜子了，如果血液内的血脂水平持续增高，会导致动脉粥样硬化，间接使血压增高。建议：患者平时要控制动物肝脏、动物油脂、腊肉、腊肠等食物的摄入，尽量多进食蔬菜水果，补充膳食纤维，可以预防便秘的发生，辅助降血压。