高血压吃核桃可以吗？

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核桃一般指胡桃，高血压适量吃胡桃是可以的。 胡桃是一种坚果，营养价值很高，适量吃胡桃对于高血压患者有好处。胡桃含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素、核黄素、微量元素锌等营养物质，有利于健脑益智，延缓人体细胞老化，减轻脑疲劳。适量吃胡桃还能够预防心脑血管硬化，降低高血压患者出现心脑血管疾病的风险。胡桃含有油脂，摄入过多可能导致发胖，影响控制血压，因此不建议多吃。