高血压患者能吃海带吗？

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一般高血压患者能适当吃海带，但不建议吃腌制海带。 海带是一种食用藻，热量、脂肪含量和含糖量都很低，营养价值很高。适当吃海带有利于控制体重，调节血脂、血糖，对于高血压患者有好处，可以在一定程度上降低发生心血管意外事件的风险。海带含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，帮助排便，防止因为用力排便导致血压升高。腌制海带的钠盐含量高，吃了会引起血压升高，对于控制血压不利。