治疗高血压的运动？

精选回答

坚持做散步、慢跑、瑜伽等运动有助于降血压，对治疗高血压有益。 1、散步 日常坚持散步运动，有助于促进全身的血液循环，帮助降低血压。 2、慢跑 进行慢跑运动有助于增强心肺功能，增加血管弹性，对于降低血压可起到辅助作用。 3、瑜伽 高血压患者可以尝试瑜伽运动，节奏相对比较舒缓，有助于使血压下降。 一般不建议高血压患者选择快跑、跳水、冲浪等剧烈运动，以免血压出现突然增高的情况。