精神紧张是造成高血压的一大因素吗？

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精神紧张是造成高血压的因素之一。 精神紧张会导致精神压力过大，若人体长期处于精神压力大的状态下，会促进肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，使人体交感神经处于过度兴奋状态，进而引起心率以及呼吸频率增高，当血管在中枢以及外周神经递质的作用下，会出现过度收缩，从而引起血压升高。对于长期精神紧张的人群，应学会自我心理压力调节。也可以增加运动锻炼，比如慢跑、散步、骑自行车等，有助于改善水压水平。