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高血压吃哪些鱼?

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病情描述

我最近总是感觉头疼,去医院检查出有高血压疾病,现在想吃一些鱼肉,请问高血压吃哪些鱼?

2022-07-27

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张定国

张定国

副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科

精选回答

高血压患者可以吃新鲜的鱼,避免进食腌制过的。新鲜的鱼中含有丰富的蛋白质、钙、维生素、氨基酸等营养物质,可以补充机体所需的能量,增强免疫力。而且鱼肉中含有的蛋白质属于优质蛋白,比较容易消化和吸收,不会增加胃肠道负担。适合高血压人群以及中老年人群食用。由于高血压患者不宜进食高脂、高盐食物,因此在烹饪的过程中需要注意清淡,不宜放入过多调味品。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医