吃核桃补脑吗？

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坚持吃核桃确实有补脑健脑的作用。核桃里面含有丰富的亚麻酸，亚油酸，蛋白质和矿物质，维生素等。这些营养素可以促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。但是核桃补脑是需要一定的时间的，短时间内吃核桃是不可能达到补脑健脑的效果的，因此建议每天坚持吃核桃，逐渐改善大脑的功能。