民福康医药
民福康医药>医药问答>问答详情

青少年吃什么补脑?

手机浏览

病情描述

青少年吃什么补脑?

2022-06-18

2
马希贵

马希贵

副主任医师
淮安市妇幼保健院 中医科

精选回答

青少年可以多吃一些健脑益智的食物进行补脑。首先,在饮食方面多吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果。比如菠萝、柠檬、芹菜、黄花菜、香蕉、荔枝、橘子、猕猴桃等等。其次,也可以多吃一些海产品补充脂肪酸、卵磷脂、亚硫酸等等营养成分,促进脑细胞的生长。比如金枪鱼、海带、大虾等等。也可以多吃一些鸡蛋、粗粮、瘦肉、坚果、核桃、糙米等等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

相关推荐

热门视频