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怎样缓解视疲劳?

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怎样缓解视疲劳?

2022-06-18

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朱江

朱江

副主任医师
宿迁市第一人民医院 眼科

精选回答

造成视疲劳产生的原因是过度用眼,因此平时要纠正自己一些不合理的用眼习惯。有屈光不正要首先矫正。比如不要长期对着手机、电脑等电子产品,每使用半个小时就要及时休息5~10分钟。要注意合理休息,不要长期熬夜,充足的睡眠可以缓解视疲劳。此外在饮食上也要注意多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,适量补充维生素可以起到缓解视疲劳的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医