睡眠不足会导致肥胖症吗？

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睡眠不足会造成肥胖症。长时间的睡眠不足会造成机体内的代谢紊乱，发生脂质代谢的异常，会造成肥胖症的产生。因此要做到良好的睡眠，早睡早起，才能使我们的身体内环境处于稳定的状态。肥胖症对身体的危害非常大，会造成高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脂肪肝等。建议平时要做到合理的膳食，多吃一些含膳食纤维比较高的食物，防止吃油腻大的食物，防止吸烟、酗酒、熬夜等。