儿童肥胖症怎么预防？

精选回答

预防儿童肥胖症应注意这三点：第一、妊娠期就要把孕妇的体重控制好，不抽烟，保持可以耐受的运动，而不是让孕妇整天躺在床上。孕期需要做些运动。同时糖尿病时很容易表现出小孩体重增高，因此有糖尿病时要把血糖要控制好，这样防止巨大儿的表现出。第二、生出来后至少母乳喂养三个月，因为母乳是对小孩的最精细饮食，其他的奶粉都不太够精细，而且会造成一系列的障碍，比如：饮食障碍、心理障碍。同时要推迟引入固体食物和甜食，尽量还是母乳喂养多点会好。第三、要养成良好的习惯，比如：固定的吃饭地点和时间，纠正不良饮食习惯。同时尽量使用小盘子、小餐具，防止不必要的油炸或甜食、饮料。