肥胖症患者该怎样健康减肥？

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肥胖症病人该怎样健康减肥：肥胖症病人减肥必须采取多管齐下、多渠道的方法。首先，强调控制饮食，但各种营养素的搭配必须完整。此外，建议多喝水，均衡饮食，细嚼慢咽，增加锻炼。不提倡父母带十八岁以下的孩子去健身房，用健身器材锻炼。对于超重的孩子，不建议登山、爬楼梯、跳绳和其他类似的运动，因为对关节有很大的损伤。此外，肥胖病人要尽量减少坐着看手机、坐着看电视的时间。如果条件允许，可以加强户外运动，比如散步，晒太阳，还可以参加集体活动，以增强减肥的信心和减肥的意愿。