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怎么预防肥胖症?

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病情描述

我最近感觉体重突然上升了很多,但是还能接受,我不知道该怎么预防肥胖症呢?

2022-06-18

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支忠继

支忠继

主任医师
河北医科大学第三医院 内分泌二科

精选回答

预防肥胖症这首先要从饮食上需要注意,要健康饮食,不能吃过于油腻的食物,减少糖类和脂肪类食物的摄取。多吃一些新鲜的蔬菜水果,还要注意运动,适当的进行跑步锻炼,游泳,一般可以达到预防的效果。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医