产后肥胖症怎么办？

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产后肥胖症的患者需要控制饮食，调整生活方式进行缓解。产生肥胖是由于机体摄入的能量大于消耗的能量，长期以往就会导致肥胖的症状。需要进行运动锻炼，最好进行有氧运动，可以消耗体内的脂肪。平时饮食，避免吃高热量的食物，如蛋糕、油炸、西瓜、猪肉等。可以多吃富含纤维素的食物，增加饱腹感。如芹菜、黄瓜、西红柿等，主食可以粗粮为主。当摄入量低于消耗量就可以减轻体重。