肥胖症怎样可以不用吃药的减肥？

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减肥首先可以从饮食上下手，注意控制食物的摄入量，减少高热量、高糖、高油脂类的食物，多吃些粗粮。其次，可以通过运动减肥，根据自身心肺功能，安排合理运动量，减轻体重另外，还可以通过针灸减肥，做穴位埋线减肥，对腹型肥胖具有很好的减肥效果，主要作用是祛湿消脂。此外，肥胖症还可以通过手术治疗，如果体重指数＞35而且还伴有明显不适症状的患者，这时可以到元做手术治疗。