肥胖症怎样能减肥呢？

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肥胖症患者要想减肥一定要选择正确科学的减肥方式，首先患者要控制自己的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如绿叶蔬菜、山药、西兰花、紫甘蓝等，对于水果，要选择低糖分的水果，例如圣女果、葡萄、火龙果等，患者平时还要增加蛋白质的摄入，可以吃一些鱼肉、牛肉或者是鸡胸肉。另外患者还要加强体育运动的锻炼，可以选择脂肪消耗量大的运动，例如跑步、打球、游泳等。