怎么治腰椎间盘突出？

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治疗腰椎间盘突出，要做到三点：第一，要选择正规医院的康复科进行针灸、物理治疗、手法等康复治疗，严格保守治疗一个疗程无效可以考虑手术治疗。第二，我们要注意保持良好的姿势，这里的姿势包括站姿、坐姿、睡姿，要使脊柱在合理的生理曲度。第三，要进行适量的运动，主要是做锻炼腰背肌为主的运动，比如小燕飞、平板支撑、走退步、游泳、打羽毛球等。