什么食品降糖？

精选回答

有助于平稳血糖的食物是体积大、热量低、富含膳食纤维、容易有饱腹感的食物，即各种新鲜蔬菜，如白菜、紫菜、芹菜、香菇、木耳、海带、黄瓜、西红柿等，可以增加饱腹感，延缓餐后血糖升高，并且有润肠通便的效果。