内分泌紊乱怎么进行调节？

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内分泌紊乱的调节主要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗。在饮食方面应注意合理控制总热量的摄入，均衡饮食、主食方面粗细粮搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃高脂肪高糖饮食与刺激性食品，平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。应该积极的保证充足的睡眠。保持愉快、乐观的情绪，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。