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铁含量高的食物
铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血液、动物肉类、部分水果等，具体如下：1.动物肝脏动物肝脏包括猪肝、羊肝、牛肝等，动物肝脏内富含血红素，因此也是动物肝脏呈紫红色的原因之一，血红素的分子中便含有大量铁元... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
饭后吃水果会不会发胖
饭后少量地吃水果通常不会发胖，若大量进食可能会发胖。若正餐摄入的食物较少，热量较低，饭后适量吃水果可以补充机体所需的营养，提供日常活动所需的能量，摄入的热量通常会通过活动消耗，不会引起发胖。若正餐摄入... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
经常吃面条的好处和坏处
经常吃面条的好处是提供能量、减轻胃肠负担、辅助减肥等，坏处包括营养缺乏、血糖升高等，具体如下：一、好处1、提供能量面条富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养物质，不仅可以补充身体所需的营养，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
牛奶和橙汁可以一起喝吗
一般情况下牛奶和橙汁可以一起喝。部分人认为橙汁中的酸性物质会与牛奶中的酪蛋白发生反应，引起凝集和沉淀，所以牛奶和橙汁不能一起喝。其实虽然橙汁和牛奶一起喝后可能会造成凝集沉淀，但是胃液的酸性比橙汁的酸性... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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少盐对身体有什么影响
少盐对人体的好处有减轻水钠潴留、降低骨质疏松发生率等，坏处是可能会引起低钠血症或诱发单纯性甲状腺肿等疾病，具体如下：一、好处1、减少水钠潴留食盐中含有大量的钠元素，对于存在肾脏病变的患者，坚持少盐饮食... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
西红柿跟黄瓜可以一起吃吗
西红柿跟黄瓜一般可以一起吃，但是要注意控制进食量。西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素A、微量元素以及有机酸等成分，而黄瓜含有糖类、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
酸奶早上喝好还是晚上喝好
并没有酸奶早上喝好还是晚上喝好的说法，无论是早上还是晚上喝酸奶都对身体有一定的好处。对于早上喝酸奶还是晚上喝酸奶并没有严格的要求。酸奶含有蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、钙、钾、磷、铁等营养物质，早上或晚... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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螺蛳粉吃多了会致癌吗
螺蛳粉吃多了是否会致癌需要根据具体情况判断。虽然螺蛳粉中会添加比较多的调味料和添加剂，但是正规厂家所生产的螺蛳粉中的添加剂含量都符合安全标准，食用后基本可以通过人体的新陈代谢排出，即使吃多了一般也不会... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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能空腹喝咖啡吗
一般不建议空腹喝咖啡，空腹喝咖啡可能会对消化系统、血液循环系统以及神经系统等造成一定的影响，具体如下：1、血液循环系统咖啡中含有一定的咖啡因成分，具有刺激性，空腹饮用咖啡可能会对胃黏膜造成一定的影响，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
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木耳和牛奶可以一起吃吗
木耳和牛奶一般可以适量一起吃。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质;而木耳属于食用菌，富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁以及多种氨基酸等营养物质，两者中的成分并不会发... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
