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早上吃什么水果
早上可以吃苹果、猕猴桃、草莓等水果。1.苹果苹果含有丰富的纤维素、苹果酸等营养成分，早上适当吃些苹果可以促进肠道蠕动，帮助肠道排出毒素。苹果还含有丰富的锌元素，可以促进大脑发育，增强记忆力。脾胃虚寒的... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
生吃鸡蛋有什么好处和坏处
虽然生鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、微量元素等成分，但是如果直接生吃鸡蛋，其中的营养物质并不容易被人体充分吸收，一般没有好处。而且还可能会出现消化不良、食物中毒、胃肠道感染等坏处，具体如下：... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
纽甜吃了对人有害吗
纽甜吃了一般对人体无害。纽甜属于人工合成的功能性甜味剂，在人体内可被分解代谢为脱脂化纽甜和微量甲醇，其在体内留存时间较短，人体排便或排尿时，其可随着粪便和尿液一起完全排出体外，不会在体内蓄积，通常不会... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
燕麦片属于碳水化合物吗
严格来说燕麦片不属于碳水化合物，但是燕麦片中含有一定量的碳水化合物。碳水化合物是一种有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，主要存在于谷类、水果、蔬菜、奶制品等食物中。而燕麦片是以燕麦为原料加工制作而成... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香椿是发物吗
香椿属于发物。发物通常是指具有较丰富的营养或有较强刺激性的，能够诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。香椿味苦性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、微量元素等丰富的营养成分，但部分人食用后可能会诱... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
早餐吃多会胖吗
早餐吃多不一定会胖，具体和饮食种类、摄入总量、是否运动等有关，分析如下：1.饮食种类若早餐选择馒头、面条等清淡食物，通常不会发胖。若早餐经常选择含热量较高的食物，比如手抓饼、油条等，吃多了都有可能导致... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
苹果烂了一点点削掉可以吃吗
苹果烂了一点点削掉通常不可以吃。苹果中含有丰富的维生素，能够帮助补充体内所需营养，但其腐烂后，很有可能滋生细菌，此时其他看上去较完好的果肉也有可能被细菌感染，即使削掉腐烂部位，食用后也有可能导致部分细... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
毛蛋吃了有什么好处和坏处
毛蛋一般指毛鸡蛋，食用毛鸡蛋的好处包括增强免疫力、提高记忆力、预防低血糖等。偶尔食用毛鸡蛋通常不会有坏处，但长期过量食用毛鸡蛋的坏处包括引发高血压、肠道感染、性早熟等。一、好处1.增强免疫力毛鸡蛋中含... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
多吃大蒜对身体有什么好处和坏处
多吃大蒜对身体一般没有好处，但是适量吃大蒜有提升食欲、促进消化、增强体质等好处，具体如下：1、提升食欲大蒜有特殊的气味，在烹饪鱼、虾、肉的过程中加入适量的大蒜可以除去腥味，提升食物风味，从而有助于提升... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
鸡汤隔夜能喝吗
鸡汤隔夜后不一定能喝。如果周围环境温度较高时，由于鸡汤中含有大量脂肪、蛋白质等成分，容易加速微生物繁殖，很容易出现变质，因此，若发现隔夜鸡汤出现浮沫、有酸味等情况，则不能继续饮用，否则可能会引起急性胃... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
