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鸡蛋和菠菜可以一起吃吗
鸡蛋和菠菜通常是可以一起吃的，但不建议大量食用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，菠菜中含有大量胡萝卜素、铁元素等，同时食用能够补充机体所需营养物质、营养视觉神经，还有利于改善缺铁性贫血，有助于增强机体... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
芒果跟虾能一起吃吗
芒果和虾一般可以一起吃，但是不能吃太多。芒果中含有大量维生素和膳食纤维，虾中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质，两者之间没有相斥的成分，一起食用能够为机体提供适量的营养物质。但是芒果和虾都属... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
零食的危害
适量食用零食通常不会造成危害，但长期过量食用零食可能会导致龋病、挑食、肥胖、营养不良等危害，具体如下：1.龋病多数零食在加工过程中可能会添加大量糖，长期过量食用并不注意口腔卫生，可能会腐蚀牙齿，从而诱... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
维生素C和虾能一起吃吗
一般情况下维生素C和虾可以一起吃。部分人群认为维生素C和虾一起食用时，虾中含有的砷会和维生素C发生化学反应，转化为有毒的三价砷。但是正常情况下在进餐时所摄入的维生素C和砷元素含量比较低，而且进入胃内后... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
馒头跟米饭哪个容易发胖
馒头跟米饭一般不存在哪个更容易发胖的说法，进食过多都容易引起肥胖。馒头和米饭都含有一定量的碳水，正常情况下，适量进食可为机体补充能量，维持身体各器官的正常功能，同等情况下，适量进食一般都不会引起肥胖。... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
田螺隔夜还能吃吗
田螺隔夜是否能吃需要根据实际情况来判断，具体如下：如果田螺没有被煮熟，隔夜的田螺可能会滋生大量细菌，细菌会分解出组胺物质，再吃可能会引起过敏反应;如果是煮熟田螺，没有及时放进冰箱，夏天气温较高，也可能... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
脱脂牛奶会胖吗
喝脱脂牛奶是否会胖需要分情况来看。脱脂牛奶内含有的脂肪相对较少，若适量喝脱脂牛奶后进行慢跑、游泳等运动，能够及时消耗喝脱脂牛奶产生的能量，一般不会造成体内脂肪堆积，引起发胖。部分人群平时有合理运动、饮... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
香蕉可以和苹果一起吃吗
一般情况下，香蕉可以和苹果一起吃。香蕉含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、粗纤维、钾等多种营养成分，苹果含有大量的碳水化合物、苹果酸、微量元素等，虽然香蕉和苹果所含有的营养物质有一定的区别，但两者不属... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
喝酒可以吃海带吗
喝酒时一般可以吃海带。正常情况下喝酒可以适量进食海带，并不会对身体产生较大的影响。因为海带含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、碘元素、钙、铁、锌等成分，而酒精与上述成分一般不会发生化学反应，影响身... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
芒果不熟可以吃吗
芒果不熟不一定可以吃。芒果没熟时口感比较酸涩，一般部分喜欢吃酸并且自身胃肠道功能较好的人群可以少量进食，通常不会对身体造成危害。但是对于部分存在胃肠道疾病的患者，如反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡等，则... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
