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椰子喝了有什么好处和坏处
喝椰子一般是指喝椰子汁，具有补充营养、纠正电解质紊乱、美容养颜等好处。1、补充营养椰子汁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠等微量元素，喝椰子汁可以为身体补充多种营养物质，有助于增... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
鸡头可以吃吗
鸡头一般不建议吃。鸡脑髓中含有大量的胆固醇，经常食用会使人体的胆固醇摄入过多，增加人体冠状动脉硬化、主动脉粥样硬化等疾病的患病风险，从而出现头晕、头痛、胸闷等不适症状。鸡在进食过程中可能会吃入过多含有... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
苹果和香蕉可以一起吃吗
苹果和香蕉可以一起吃，但是不能吃太多。食物相克的说法已经被辟谣，苹果中含有大量的维生素、果酸以及果糖等营养物质，香蕉中含有大量的膳食纤维和钾离子等物质，两者同时食用能够缓解眼疲劳、促进机体胃肠道蠕动，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
富含硒的食物有哪些
富含硒的食物可分为蔬菜、肉类、坚果、水果等，具体如下：1.蔬菜大蒜、芦笋、菠菜、南瓜、洋葱、胡萝卜、毛豆等蔬菜中含有丰富的硒。2.肉类肉类中含硒相对较多的食物有猪腰、牛肾、猪肉、牛肉、鸭肝、鸡肝、鱿鱼... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
鱼内脏能吃吗
鱼内脏是否能吃需要根据具体情况判断。鱼内脏主要有鱼肝、鱼胆、鱼心、鱼鳔、鱼肠、鱼籽等，其中鱼肝、鱼胆、鱼心等内脏主要起代谢功能，其中可能含有大量的细菌、毒素、寄生虫等，所以一般不建议食用。鱼鳔富含胶质... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
蒜绿了还能吃吗
蒜绿了是能吃的。蒜中含有多糖、蛋白质、挥发油以及维生素等多种成分，当蒜处于破碎状态或经过酸处理后，再经过一些酶的催化后会形成色素中间体，而色素中间体会与蒜中的氨基酸发生反应，形成黄色或蓝色色素，从而导... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃虾能喝啤酒吗
吃虾的同时一般不建议喝啤酒。虾属于高蛋白、高钙、中高嘌呤类的食物，每100克河虾中约含有137.1毫克的嘌呤量，每100克小龙虾中约含有60毫克的嘌呤量，除了嘌呤外，虾肉还含有一定的苷酸成分。而啤酒含... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃肉皮会不会胖
少量地吃肉皮一般不会发胖，若大量食用可能会引起发胖。肉皮中含有丰富的胶原蛋白，几乎不含有脂肪，适量食用可增强体内细胞储水能力，可以增加皮肤弹性，减轻皮肤皱纹，摄入的热量可通过机体日常活动消耗，不会导致... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃苹果好处
吃苹果的好处是可以补充营养、促进消化、辅助减肥等，具体如下：1、补充营养苹果含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素以及钠、镁、钾、钙等微量元素，适量吃苹果可以为机体补充营养，提供能量。2、促进消化苹... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科 -
吃汉堡会不会发胖
偶尔吃汉堡不会发胖，若长期大量进食则可能会导致发胖。身体长胖通常是由于消耗的热量小于摄入的热量，多余的热量会以脂肪的形式储存在机体内，造成体重增加。汉堡中含有较多的油脂、糖分，热量较高，若仅偶尔食用，... 2022-05-17 17:21
叶艳彬
主任医师 中山大学附属第一医院 营养科
