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颈椎病如何自我治疗

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2022-05-17

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周宗瑜

周宗瑜

副主任医师
淮安市淮阴医院 骨科

  建议颈椎病患者不要长期的伏案工作,长期的低头伏案工作对于颈椎是不好的,建议大家20分钟-30分钟,抬起头,让脖子得到一定的休息。

  周宗瑜:颈椎病如何自我治疗,颈椎我们建议大家不要长期的伏案工作,例如有些学生作业非常多写作业时间趴下来时间比较长,我们大家玩手机,低头的时间追剧,低头的时候比较长,看麻将一打三四将,这些长期的低头伏案工作对于我们颈椎,都是不好的,建议大家20分钟-30分钟,要注意抬起大家的头,让脖子得到一定的休息,大家都要保护好自己的脖子。