如何降低慢性盆腔疼痛综合征的发生率

　　一般患者可以通过改善生活习惯、调整心情、调整性生活频率等方法来降低慢性盆腔疼痛综合征的发生率。

　　1.改善生活习惯

　　患者平时需戒烟、戒酒并避免久坐、熬夜、长时间骑行，从而避免盆底充血诱发慢性盆腔疼痛综合征。

　　2.调整心情

　　患者平时需注意放松心情、纾解压力，避免精神过度紧张，同时可以培养健身、游泳、阅读、下棋、看电影等各类兴趣爱好以保证劳逸结合，也可以减少慢性盆腔疼痛综合征的发生。

　　3.调整性生活频率

　　患者平时避免出现性生活频繁的现象，需保持规律的性生活，也有助于降低慢性盆腔综合征的发生率。