腰椎退行性病变如何正确锻炼

　　腰椎退行性病变进行一些像游泳，或者是打羽毛球等，增强腰背肌的一些锻炼方法，日常出行的过程中，注意避免受伤。

　　申剑：适当的做一些放松运动，然后在休息的过程中，也可以适当的进行一些功能锻炼，比如说周六周日，进行一些像游泳，或者是打羽毛球等，增强腰背肌的一些锻炼方法。同时也避免一些不良的物理刺激，比如过冷过热，以及在运动的过程中，日常出行的过程中，注意避免受伤，这样的话才能够保证我们有一个健康的一个腰椎。