有点抑郁症怎么办？

有点抑郁症可以进行心理治疗，比如做心理疏导，还可以进行认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。要多和家人朋友沟通，寻求亲友的帮助，及时调节不良情绪。对于轻度抑郁症患者，心理治疗与抗抑郁药物疗效相仿。

如果抑郁症越来越严重，达到了中度以上的抑郁，可以考虑药物治疗。常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂、氨基酮类抗抑郁药物等。抗抑郁药物需要严格遵循医嘱服用，定期去医院复查，调整药量。

治疗期间做好日常生活管理，合理膳食，适当运动。