腰椎管狭窄在运动上应该注意些什么

　　腰椎管狭窄的病人的运动要适度，这个运动量一定要掌握好，第一不能负重，第二不要弯腰去搬比较重的东西，再有一个不要跳跃。

　　孙祯杰：腰椎管狭窄的病人的好发年龄都是一些中老年患者，他们本身的运动能力确实是逐渐下降的，得了腰椎管狭窄以后它是影响我们长距离的行走，这样的话并不意味着我们就不能行走了，我们是可以的，在用一些药物治疗控制了以后，改善一些症状以后我们是可以运动的，但这个运动要注意，要适度，要把握这个量，这个运动量一定要掌握好了，这个有一个共同点就是跟我们腰椎盘突出一样的，那就是第一不能负重，第二不要弯腰去搬比较重的东西，再有一个不要跳跃，这样的话这三种因素都会增加腰椎的负荷，本身我的腰椎就不稳了，我再增肌那么多负荷，那么我人体代偿它又会增生形成一个恶性循环，这样的话就使我们的疾病等于是不断的加重了。