2022-05-17
首先要避免一些不良的生活习惯,比如说长期的久坐或者是贪凉,还可以针对背部进行一些肌肉锻炼,能够有效预防背部疼痛的发生。
周怀东:首先要避免一些不良的一些生活习惯,比如说长期的久坐或者是贪凉,包括有些特殊一些工作,比如是长期的一些搬重物或者是弯腰干活,都会增加腰背部疼痛发生的一些几率,更长远来说会增加腰椎退变的这种速度出现的时间,所以避免上头这些情况,同时适当的一些运动,包括一些有针对性,针对背部的一些背部的肌肉锻炼,都能够改善能够预防背部疼痛的发生,同时能对背部疼痛有些治疗作用和良好的治疗作用。