神经衰弱会自己恢复吗

　　经常保持一个浅睡眠、总是容易被惊醒，长时间保持这样的状态，就很容易形成神经衰弱。神经衰弱的程度有轻有重，不治疗的情况下会自己恢复吗?

　　神经衰弱会自己恢复吗?

　　神经衰弱程度比较轻的话，是可以是自己恢复的，但是在这个过程中，需要调整好自己的状态。让自己时时刻刻保持一个轻松愉悦的心情，及时的释放压力，保持一个稳定的情绪。对自己要有一个正确的认知，不要过于强求自己做一些事情，可以积极的参加一些运动，做一些自己感兴趣的事情，保持充足的睡眠，神经衰弱的症状会逐渐恢复。

　　但若是神经衰弱症状比较严重，那么短时间内就很难恢复，除了需要自我进行调整之外，还需要接受一些专业的治疗。通过心理辅导增强自信心，消除紧张、烦躁、焦虑的心情，保持一个比较好的状态。

　　正确的服用一些药物，可以让情绪平静下来，慢慢的消除一些不良的症状，坚持治疗的话是可以恢复的。但是治疗时间不固定，一些人可能需要几年的时间才能恢复，并且还会反复发作，所以一定要找出最适合的方法进行调理。