老人失眠怎么办如何治好？

老人出现失眠的情况，通常可以采取以下的方法进行调整：

第一、患者首先必须调整自己的心理状态，避免精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的情况，尽量保持心情愉悦、心态放松。

第二、需要保证环境的舒适以及安静，避免声音以及光线的刺激。

第三、需要进行适当的体育锻炼，比如散步、打太极拳等等，促进全身新陈代谢，提高夜间睡眠质量，缓解入睡困难。

第四、老年人如果出现严重失眠症状时，应该及时去医院就诊，对于精神心理疾病造成的失眠，可以通过心理治疗改善，伴有明显入睡困难症状时，还可以考虑口服镇静催眠的药物治疗。