孕期肠胃不舒服怎么办

　　女性在怀孕后，由于体内激素水平发生变化，胃酸分泌减少，在消化分解食物时，效率降低，出现了消化不良，食物堆积在胃内时间过久，是会导致不舒服的。因此，这时候我们可以适当的，进行一些简单的运动，适当的运动是可以，促进胃肠的蠕动，加速食物在胃肠中快速消化，缓解孕期肠胃不舒服。每天早上起床前，空腹喝一杯温水。

　　有些孕妇在怀孕期间胃口特别好，吃的也比较多而杂，导致孕期肠胃不舒服。这时可以，在日常饮食中，适当的做一些调整，多吃一些新鲜的蔬菜水果，小米粥，鸡蛋，豆腐这些易消化营养价值还高;切忌不要一顿吃太多，少食多餐，做到营养均衡;一些油腻的食物，是会刺激胃肠道，加剧呕吐感的，所以最好避免食用，睡觉前最好不要再吃东西。这样是可以减轻胃肠的负担，有效缓解孕期肠胃的不舒服现象。一般到了怀孕晚期，随着胎儿的生长发育子宫的快速增大，对周围腹部脏器造成了挤压，容易出现腹胀，进而导致消化不良，引起胃肠不舒服。

　　如果上述症状都有做到，但在孕期肠胃不舒服越来越严重，这时候建议去医院的消化内科，做胃肠镜检查，确诊是否是肠炎并在医生的指导下进行诊治。