2022-05-17
天气冷了睡眠就不好了考虑与环境密闭、室温较低、阳虚体质等因素有关,具体如下:
1、环境密闭
天气冷了的时候通常会关闭门窗,减少室外冷空气进入,防止室内温度降低。而如果长时间不开窗通风,在睡觉时室内呼吸所消耗的氧气无法及时补充,可导致氧含量降低,从而会引起缺氧,导致睡眠不好。
2、室温较低
天气冷的时候室内温度也比较低,在睡觉时没有比较温暖的环境,受温度影响,也容易降低睡眠质量,造成睡眠不好。
3、阳虚体质
对于阳虚体质的人群,由于身体没有足够的阳气,会出现手脚冰冷的症状,从而可能会影响睡眠,出现睡眠不好的现象。