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一直不吃饭会瘦吗

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2022-05-17

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朱培一

朱培一

副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 消化科

  一直不吃饭不一定会瘦,应根据具体情况来判断。

  如果一直不吃饭,但是吃水果或者其他代餐食物比较多,体内摄入的总热量仍然超标,则会导致脂肪在体内沉积,不仅不会变瘦,甚至还会出现发胖的现象。

  如果一直不吃饭,其他代餐食物吃的也比较少,体内摄入热量比较少,则会消耗体内的脂肪,使身体变瘦。

  但是不建议通过一直不吃饭来减肥,因为一直不吃饭可造成营养不良,身体免疫力下降,容易出现各种疾病。而且一直不吃饭,还可能会引起厌食症,对身体健康有害。而减肥应以保证身体健康为前提。