红枣泡水热量高吗

　　红枣泡水的热量一般比较高。

　　红枣泡水一般是使用干红枣，100克的干红枣，热量大概有276大卡，而使用红枣泡水通常需要放2~3颗的红枣，若一颗红枣为10克，可食用部位为8克，热量大概为22克，2~3颗的热量大概在44~66大卡之间，相当于半碗米饭的热量，所以红枣泡水热量一般比较高。

　　虽然红枣泡水的热量比较高，但是如果平时坚持体育锻炼，注意日常饮食控制，一天热量摄入还未达标的情况下，适量喝些红枣水并不会造成人体内的脂肪含量增加。并且红枣属于滋补类的食物，对于燥热体质人群而言，不建议多喝，以免引起上火症状。