生花生有助于通便吗

　　适量食用生花生有助于通便。

　　生花生在中医论述中有健脾养胃、润肺化痰、滑肠去积等作用，花生中富含油脂，可促进肠蠕动，改善便秘。另外，花生外层的种皮较为坚韧，难以消化，进入胃肠道后也容易刺激人体的胃肠道加速蠕动并分泌肠液，因此也可有助于通便。

　　但因花生滑肠的功效较为强劲，一般脾胃功能不佳或有脾虚泄泻等情况的患者不宜过多食用，否则有可能加重腹泻。

　　而排便有困难的患者日常也可适当多食用芹菜、荠菜、山药、冬瓜、红薯等富含纤维素的食物，同时多饮水、多进行运动，以促进胃肠道蠕动。