南瓜通便效果怎么样

　　南瓜通便效果和便秘的严重程度有关，轻度便秘吃南瓜通便效果较好，重度便秘吃南瓜通便效果较差。

　　1、轻度便秘

　　南瓜中含有大量的膳食纤维，轻度便秘患者食用后可以加快胃肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出，帮助通肠润便，而且南瓜中还含有果胶成分，有利于保护胃黏膜。想要通便还可以食用香蕉、火龙果、雪梨、番石榴、猕猴桃等水果，也可以吃一些绿叶蔬菜来通便，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、菊花菜等。

　　2、重度便秘

　　重度便秘通过南瓜来调整的效果较差，应遵医嘱服用泻药来通便，比如聚卡波非钙、小麦纤维素等，存在大便干燥的现象时，可以使用开塞露来软化粪便，促进粪便排出。