减肥可以吃菠萝吗？

减肥的时候是可以适当的进食一些菠萝的。

菠萝中含有大量的纤维素，有利于促进人体胃肠道的蠕动，帮助机体排出毒素，能够增加人们减肥的效果。菠萝中还含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，可以提高机体新陈代谢的效率。但是菠萝含糖量很高，属于高升糖指数的水果，并且热量也非常高，所以减肥的人，如果过量的进食菠萝，不但不会减肥还会导致热量摄入过多，引起体重的增加。

建议患者在减肥期间要避免进食高脂、高热量的食物，还可以通过慢跑、游泳等运动降低自身的体重。