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减肥水果有哪些?

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2022-05-17

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夏志伟

夏志伟

主任医师
北京大学第三医院 消化科

减肥的水果,例如柠檬,这种水果含有丰富的维生素,柠檬酸还可以促进脂肪、蛋白质和糖的分解。

苹果可以提供所需的维生素,还可以起到保护作用,减少其他食物的摄入。也可以使用柳橙,维生素含量很高,能够清除场内的垃圾。柚子可以抑制血糖,在肝脏中转化为脂肪,蓝莓可以减少脂肪的吸入。