消化不良拉肚子怎么办

　　随着现在时代的进步，还有生活工作压力的增加，有很多人会出现消化不良的情况，往往都是因为不良的饮食习惯而导致，比如暴饮暴食、吃过于辛辣刺激以及生冷的食物等，也有可能是受到了环境的影响。虽然这种现象比较常见，不算是严重的类型，仍然还是会引起人体一系列的不适反应，比如腹泻、恶心、呕吐、腹胀等。有的人也有可能是因为腹部受凉了之后，导致出现的拉肚子症状，那么如果是因为消化不良引起的拉肚子应该怎么办呢?

　　在拉肚子的时候一定要多喝水，因为如果拉肚子比较严重的时候，很容易引起人体脱水的现象，所以一定要补足体内的水分。同时也要调整好自己的饮食，辛辣刺激以及油腻的食物都不能吃了，应该适当的吃点米粥、汤类等清淡的食物，对于止泻也会有一定的效果，还要注意腹部的保暖，可以适当的进行热敷、腹部的按摩等。

　　如果经过饮食的调理之后还是没有效果，就有必要就医治疗，因为有可能是因为有了某些胃肠道的疾病之后引起的症状，必要的时候可以根据医嘱口服一些蒙脱石散来治疗，或者是其他的肠道益生菌类、促进胃动力的药物等，对于缓解症状都会有一定的效果。

　　期间还应该注意休息，最好卧床休息，避免有剧烈的运动，还应该放松自己的心情，不要过于紧张，因为有时候情绪的因素也会影响到拉肚子的情况。在平时的生活中一定要养成一个好的生活饮食习惯，要适当的增加活动，也是可以促进胃肠蠕动，帮助消化的。