老是腹泻怎么办

　　腹泻是生活当中常有的事情，一般都是因为受凉或者是吃错东西引起。反复的出现腹泻情况，也是让人挺难受的，特别是在特殊的情况下，还总是出现腹泻，那就真的比较尴尬了。长期受此困扰的人，就会想要如何做能够治疗腹泻?

　　老是腹泻怎么办?

　　喝粥

　　腹泻的时候就需要饮食清淡了，避免吃油腻的食物，还有辛辣刺激的食物也不要吃。寒凉的食物就更不要吃了，很容易会加重情况。建议在腹泻之后，适当多吃点白粥，可以在白粥当中加点盐，能够有点味道。千万不要吃肉粥，也不要在粥里放油，油太多就会加重腹泻情况，还会出现疼痛。

　　水果辅助治疗

　　有些水果是能够帮助缓解腹泻的，可以吃点苹果和石榴。需要注意的是，腹泻的时候千万不要吃梨子、西瓜和香蕉，会加重腹泻情况。吃苹果的时候，不要去皮也不要去核，先将水果切成块，再放入水中煮，煮个三分钟到五分钟，就可以关火，等到放温之后就可以吃了。每天吃个两到三次，每次吃三十克左右就能够缓解腹泻。

　　避免诱发因素

　　诱发的因素就会有饮食不卫生，还有生活上的卫生也没注意好，就会容易感染到细菌。细菌进入到体内，就会容易引发腹泻。日常中要少吃路边小吃，还要注意保暖，少手凉。饮食习惯也要调整，不要有暴饮暴食的坏习惯，每天可以适当补充点益生菌，可以帮助通肠道。每天早晨的时候，喝一杯立健三清冲剂，肠道就会通畅。