便秘怎么能快速排便？

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2022-05-17

副主任医师

河南省人民医院消化内科

首先如果便秘比较严重，可以使用开塞露，帮助刺激直肠，引起排便反射，帮助大便顺利排出，但是需要注意，不要过多的使用，会产生依赖性。其次，还可以适当的进行腹部的按摩，能够促进肠胃蠕动，也能够缓解便秘的现象。此外，平时可以增加饮水量，在饮食上可以多吃含有膳食纤维的食物，如香蕉、红薯、玉米、芹菜、火龙果。同时注意避免久坐，可以进行体育运动，如跑步、跳绳。