2022-05-17
倪新海
喝水减肥有一定的科学依据。如果在饭前喝水会使饥饿感减少,从而使进食量减少,进食量减少后,摄入热量会减少,久而久之就会使体重下降,起到减肥的功效。
如果在清晨喝水,可以帮助促进胃肠道蠕动,将夜晚积累在体内的垃圾以及毒素代谢排除体外,有助于减肥。
平时多喝水,还有益于身体健康,帮助增快机体的基础代谢率,起到减肥的作用。但是需要注意不要单纯的通过喝水的方式减肥,需要在日常生活中保证膳食合理,多吃含有蛋白质以及微量元素的蔬菜水果,不要节食减肥,同时需要坚持进行体育运动。
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