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高血压吃什么水果好?

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2022-05-17

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艾虎

艾虎

副主任医师
北京医院 心内科

对高血压患者身体有好处的水果有苹果、草莓、柠檬、橙子,这类水果中的果酸、维生素A、B、C等物质含量比较好高,不仅可以补充营养,还能增加血管的弹性,有利于预防血管硬化,降低高血压风险。

其次,高血压患者还可以食用香蕉、山楂、桃子等水果,这类水果中的钾元素含量比较高,适量食用可以促进体内钠元素的排出,调节体液平衡,从而起到调节血压的作用。

但水果对降血压只有一定的辅助作用,若要降血压应该严格按照医嘱服用降压药,避免影响血压的稳定。

除水果之外,高血压患者还应该多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡,定期检测血压。