孕妇胃酸烧心到嗓子眼怎么缓解

　　女性怀孕后身体会出现各种各样的变化，一些变化会给孕妇带来强烈的不适感。女性怀孕后期很容易出现胃酸烧心到嗓子眼的情况，对孕妇正常的饮食、睡眠都会造成比较大的影响。那么如何才能改善这样的情况？

　　孕妇胃酸烧心到嗓子眼怎么缓解？

　　孕妇有胃酸情况的时候，最好调整一下饮食，一些辛辣刺激、生冷的食物不要吃，避免刺激胃酸分泌，加重不适的症状。孕妇日常的饮食最好少食多餐，吃饭时细嚼慢咽，饭后不要立刻躺下或者是弯腰，可以减少胃酸烧心的情况。不要穿过紧的衣服，也会让身体产生不适感。

　　孕妇胃酸烧心的时候，可以吃一些中和胃酸的食物，例如馒头、面包、香蕉、苹果等等，可以有助于缓解胃酸。或者可以喝点小米粥，具有不错的养胃效果，不仅可以缓解不适感，还可以保护胃黏膜。孕妇睡觉的时候，可以用枕头将上身垫高一些，可以缓解反流的情况，但是高度要让自己感觉舒适，避免影响睡眠。孕妇饭前可以喝杯牛奶，可以为胃部形成保护膜，有效的减轻烧心的感觉。