梦遗和遗精有什么不同呢？

遗精和梦遗并没有什么实质性的不同。遗精是指无性交活动、无自慰时的射精现象，而梦遗是遗精的一种，是指人体在睡眠时出现了精液不自主流出的现象。

出现梦遗和遗精不必过于紧张，属于正常的生理现象。如果流出的精液中没有出现其他症状，比如出血或者是遗精疼痛等，一般不用采取特殊的处理。

男性在日常生活中要调整好自己的心态，要阳光乐观，要坚持进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球、游泳等，增强自身的体质，提高机体的免疫力，平时性生活要规律，避免性生活或是手淫过于频繁。