哺乳期能吃咖喱吗

　　哺乳期可以适量吃咖喱。

　　咖喱是以姜黄为主料，添加桂皮、辣椒、白胡椒等香辛料制成，具有特殊香气，有助于提升食欲。哺乳期女性通常可以适当进食，一般不会影响哺乳。但是咖喱味道比较辛辣，哺乳期女性注意不能多吃，以免对自身胃肠道产生刺激，出现腹胀、腹痛等症状;同时给宝宝喂奶后还可能会造成宝宝胃肠道不适，出现大便异常的情况。

　　女性在哺乳期饮食上要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼汤、鸡汤等，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量;平时还需保持良好的心情，避免紧张、焦虑。