孕妇喝牛奶和不喝牛奶的区别

　　孕妇喝牛奶和不喝牛奶一般没有太大的区别。

　　牛奶中含有丰富的优质蛋白质和钙元素等营养物质，并且容易被人体所吸收，孕妇适当喝一些温热的牛奶，有助于补充蛋白质、钙元素等，除了有助于孕妇自身增强免疫力，补充所需要的钙质，缓解孕期因缺钙而出现的抽筋现象，也能为胎儿补充相应的营养元素。

　　但是，有些孕妇不喜欢喝牛奶，或者本身对乳糖不耐受，喝牛奶后反而会有腹泻、腹胀、腹痛等症状，这种情况下，为了保证孕期饮食均衡和钙的足量摄入，通常可以选择其他类食物进行补充，包括大豆制品、绿叶蔬菜、海产品等，例如瘦肉、豆腐、蛋黄、海带等。

　　所以，孕妇喝牛奶和不喝牛奶一般没有太大的区别，即使不喝牛奶，也可以通过其他饮食方式补充营养。