盆底肌是什么？

盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群，包括深层肌，比如耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌、会阴深横肌等，还包括浅层肌，比如会阴浅横肌、肛门外括约肌、坐骨海绵体肌等。

一般女性妊娠以及分娩会出现盆底肌肉松弛的现象。如果不及时进行干预或者症状比较严重，则会出现盆腔脏器脱出的情况，比如子宫脱垂、直肠脱垂等，还可以产生漏尿现象，严重影响到患者的身心健康。

盆底肌松弛一般可以进行盆底肌功能锻炼，比如临床上比较常见的凯格尔运动。日常尽量避免提拉重物，以免加重盆腔脏器脱出的情况。