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女性宫寒如何调理

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2022-05-17

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李军

李军

主任医师
北京中医药大学东直门医院 妇科

  出现宫寒平时生活上要注意保暖。夏天不要穿露脐装,饮食上不要吃一些寒凉的食物,像冷饮、梨等。多吃一些偏热的食物,像姜可以温中散寒。

  李军:出现这种宫寒的话,一方面我们平时生活上要注意保暖。尤其像夏天,虽然天很热,这时候我们不要穿这种露脐装,因为这个小腹部,尤其肚脐这块很怕着凉的,如果你这时候太适食一些寒凉的东西就可能会导致宫寒。然后再一个就是饮食上来说,不要吃一些寒凉的食物,像冷饮,或者是像有一些偏寒的食物,像梨,这些都是偏寒的,像我们小时候像东北那边总吃冻梨、冻柿子这些寒凉的食物,就容易造成宫寒。然后南方的话总是喜欢趟水,所以这时候都容易导致寒邪的内生或者感受寒邪。

然后饮食上的话,我们可以多吃一些偏热的食物,像姜,其实姜是很好的一个食物,它可以温中散寒,所以我们可以吃姜,然后平时要对于一些宫寒的人,我们也可以用姜来艾灸,灸肚脐,把姜放在肚脐这个地方,切成小片放在肚脐这儿,然后隔着姜来进行艾灸,这样都可以改善她这寒的作用。